健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜150~200g相克食物 | 燕麦米50g |
| 清水适量 | |
燕麦米南瓜粥的做法
1.燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用
2.砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）
3.大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上
4.待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可
燕麦米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 01:32:49 阅读：9852
来源：本站原创作者：张艾嘉 上一篇：沙朗牛排的做法和食材
下一篇：吮指回味十三香啤酒小
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！