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泡菜炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:11:24  阅读:4301 来源:本站原创作者:张孝全

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪肝210克相克食物 植物油100克
泡姜一个 酸萝卜一小块
泡椒20克 酸豆角30克
两瓣相克食物料酒适量
自制豆瓣酱适量花椒适量
味精适量相克食物水淀粉适量

泡菜炒猪肝的做法

  • 1.材料全家福:植物油、自制豆瓣酱、花椒、水淀粉、料酒、味精、猪肝、泡菜、蒜(注:最后没有放盐)

  • 2.把所有的泡菜过水冲洗一遍再切,因为泡的时间有点长了,所以又酸又咸。(材料随意切成任何形状)

  • 3.猪肝冲洗干净,稍微控干一点水分,然后切薄片,然后加料酒水淀粉豆瓣酱拌匀腌制十分钟左右。
    注:尽量切薄点,不仅能够快速入味,还能减少烹饪时间。

  • 4.热锅冷油

  • 5.油温五成热时下入猪肝,先用筷子搅拌直到猪肝分散开。

  • 6.全程中火,大概炒40秒左右猪肝变色断生即可。

  • 7.用锅铲把猪肝推至锅的一端,先放花椒爆香。

  • 8.再接着放蒜片

  • 9.再接着放入切好的所有泡菜

  • 10.把泡菜翻炒片刻后,再和着猪肝一起翻炒片刻。

  • 11.关火,放味精翻拌均匀出锅。

  • 12.一道简单的重庆泡菜炒猪肝就完成了,味道真的特别棒,开胃下饭。只是被我拍丑了而已。

  • 13.再来张侧面的效果图

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