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蔬菜丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:37:24  阅读:6483 来源:本站原创作者:林青霞

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菜心1斤土豆1个相克食物
豆付半斤鸡蛋2个相克食物
面粉100克 生粉50克
1斤1勺
50克相克食物

蔬菜丸子的做法

  • 1.准备好土豆1个,去皮洗净切细丝,用盐腌一会。豆腐1块捏碎。菜心洗净,用开水烫一下切碎捏干水份。葱切成葱花,鸡蛋两个备用。

  • 2.将豆腐.菜心放入一个大容器,放入盐葱花拌一下,放入腌好挤水的土豆丝打入鸡蛋搅匀

  • 3.放入面粉,生粉搅拌均匀

  • 4.拌成这样备用

  • 5.热锅烧油,将和好的料捏成团

  • 6.放入烧好的油锅,转中火

  • 7.慢慢炸,让其熟透

  • 8.炸至金黃,用漏瓢捞岀控油

  • 9.装盘上图

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