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山药炖红烧排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:39:20  阅读:3666 来源:本站原创作者:于小彤

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
山药:止泻、健脾、补肺
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

排骨500克相克食物山药300克相克食物
洋葱半个相克食物30克
10克 生抽10克
老抽15克冰糖八颗相克食物
料酒10克 生粉一勺
花椒八粒八角两个
桂皮10克两根相克食物
1000克两片相克食物
豆腐乳一块 鸡精一勺

山药炖红烧排骨的做法

  • 1.把肉骨头放开水煮片刻,去除血腥,盛起备用!

  • 2.把山药去皮,切块,洋葱切条,大蒜切片,姜切片,葱切段,备用!

  • 3.锅里放适量的油,把冰糖放进去,融化,然后把排骨放入爆香上色!

  • 4.把大蒜,姜,花椒,桂皮,八角,豆腐乳放入翻炒片刻,爆香!把料酒,生抽,老抽放入翻炒,上色!

  • 5.放1000克左右的水,大火煮开,转中小火炖,大概三十分钟左右把山药倒入,继续炖二十分钟左右!

  • 6.水差不多干了,把洋葱和适量的盐鸡精放入翻炒两分钟,放生粉加水拌均匀,沿着锅边淋入,收汁!

  • 7.盛起,撒上葱花,就可以吃了!

  • 8.看着就有食欲吧!

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