早上你还在睡梦中，闹铃声响起，按下闹铃声继续睡，但是，五分钟后声音又响了。不得已，你离开暖和的被窝，打着哈欠走进卫生间，排便、刷牙、洗脸，一看洗漱池镜子中的自己，自己都吓了一条，怎么眼睛那么肿?你甚是担心?
其实在早起后发现眼睛肿胀，是常见的情况，眼睛肿胀需要大家多注意，接下来就说说，关于眼睛肿胀的那些事情，希望你能多重视。
首先，你要知道眼睛肿胀是哪些原因导致的?只有了解了原因，你才能更好的促进保健。
睡眠不好
睡眠本身能调节身体、恢复健康，但是，当你睡眠质量不好，那就糟糕了，会影响到身体调节。工作压力增大，会让人身体疲劳，时间一长会影响到眼睛周围的血液循环，容易让人肿胀。你可能也有这个体会，晚上睡觉时间短，第二天早上醒来，眼睛肿胀的非常明显。
肝脏病变
肝脏作为重要器官，需要引起你的重视，肝脏一旦发生病变，带来的影响危害极大。本身肝脏是排毒、造血器官，我们也会说肝开窍于目，可见肝脏健康了眼睛自然就健康，但是，当肝脏不健康，那么眼睛自然会受到影响。
例如，肝脏无法排出毒素，会形成了眼袋，眼袋愈发明显，就像是眼睛肿胀一般。
脾胃受损
生活中，脾胃受损也需要引起你的重视，脾胃也是重要部位，一旦受损，会影响到水液代谢，过多的水分积聚在体内，呈现在眼睛上时，可能会造成眼睑越来越松弛，形成了眼袋。
肾脏受损
肾脏本身是代谢器官，对代谢循环有主导作用，但当肾脏失调，会影响到水液代谢效果，损伤了肾脏，时间一长，可能会导致气血不通畅身体出现浮肿，眼睛也会浮肿，这无疑非常糟糕。
年龄有关
随着年龄的增大，皮肤在呼吸的时候，可能会影响到代谢，本身皮肤细胞需要水分的滋润，才能显现出迷人的一面。但是，当长时间皮肤没有足够的水分来支撑，那就会导致皮肤越来越松弛，眼袋越来越明显，看起来就像肿胀一般。
错误的使用化妆品
爱美本身是没有问题的，但是，当你错误的爱美，那就糟糕了。例如，错误的使用化妆品，劣质的化妆品，会让你过敏，对眼睛来说，涂抹了让自己过敏的眼霜等，也会让眼睛肿胀。
眼睛浮肿需要引起重视，任何症状的出现都不是随意的，而是之前潜藏好的隐患，希望大家特别小心，了解这些原因后，才能更好的避免眼睛浮肿伤害到身体，促进身体健康。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
肚子咕咕叫个不停，你会说饿了，吃点东西填填肚子。但有时，不是饥饿也会造成肚子咕咕叫，就需要你多注意了，这个情况，要小心是这个病。
肚子咕咕叫，小心是这病
这里说到的病症，就是肠胃炎，很多人会有这经历，肚子乱叫，随后去检查，竟然是肠胃炎，被吓坏了。
这是因为肠内菌群出现了失调，造成细菌在肠道中发酵，产生了较多的气体，这些气体会造成肠道内容物不断增大，当超过了本身应该的范围，会出现肠鸣，也就是我们会听到咕咕的声响。
什么是肠胃炎?
肠胃炎是胃肠道受到微生物感染，引起的代谢感染性病症。包括饮食，吃错了东西;或者是乱用药物，引起肠胃不适，出现了腹泻、恶心、呕吐、腹痛等。
一般来说，肠胃炎只会引起不适，并不会有太严重的后果，但是当病情加重，或者患者是老年人、儿童时，可能会造成脱水严重，甚至会造成电解质紊乱。
哪些原因容易导致肠胃炎?
就饮食来说，误食海鲜，容易造成肠胃炎，特别是对海鲜敏感的人，对胃肠道更有较大的影响。另外，所食用的水源被污染，也会影响到肠道健康。
病毒性的细菌感染，也需要大家多关注，例如，细菌、寄生虫会引起胃肠炎。在季节交替时，出现了气温变化，容易诱发肠胃炎。
那么，哪些症状表现你出现肠胃炎了呢?
肠鸣
出现肠鸣可能预示着体内积存较多的气体，这些气体会影响到胃肠蠕动，同时，气体还会影响到循环代谢。
腹痛
肠胃炎的出现，还会造成间接性腹痛、腹胀、腹泻等，对消化道起到了非常大影响。
造成胃痛
肠胃炎患者在饭后容易出现消化不良，进而会导致胃痛。有些时候还会反酸，在秋天、冬天较为常见，其表现症状类似于十二指肠溃疡。
如何预防保健?
少吃产生气体食物
饮食时，要少吃那些容易产生气体的食物，例如土豆、红薯一定要少吃。
食物清洗干净
食物在生产、保存过程中，可能会残留较多农药，在食用前一定要清洗干净，农药积蓄过多可能会引起中毒。
由此可见嘟嘟咕咕叫，可不一定是饥饿，还有可能是胃肠炎导致的，了解什么是胃肠炎，以及胃肠炎的表现，如何保健预防，才能让你保健好身体，避免因为错误诊断，失去了最佳的治疗时机，造成较大的麻烦，这无疑非常糟糕。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
常言道：“双脚是第二个心脏”，可见这看似普通的部位，对我们健康的重要意义。在中医里，双脚的地位一样非同小可，这里密布着气血运行，联结脏腑的经络和穴位，通过双脚的变化可以及时反映出我们的健康状况，下面就为大家列举几种情况，当双脚出现这些异样时，就要当心了。
脚部抽筋
很多人在睡眠中，或在走路时常常出现双脚突然出现发硬、抽筋的情况，这是怎么回事呢?
造成抽筋的原因很复杂，首先这可能是疲劳过度或低温刺激造成的正常反应，只要适当休息，做好保暖工作就能有效缓解;此外，骨质疏松和缺钙也会导致脚部抽经，这时需要及时补钙，饮食上多吃乳制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶菜等含钙丰富的物质，再配上适量的体育锻炼，效果会更加显著。
脚疼
双脚疼痛很有可能是糖尿病所导致的并发症状，因为糖尿病会令患者的血管变窄，从而导致血液循坏无法顾及到双脚，造成疼痛感的出现;再者，当血糖升高时，人对疼痛的感觉将更为敏感，主观上这也导致了疼痛加剧。此外， 当患上糖尿病时，脚部很容易受细菌感染，造成溃疡，产生痛感，也就是所谓的“糖尿病脚”。
此时，应该及时检查血糖，确定是否是因糖尿病所致，如果是，要及时医治调理，以免造成更为严重的后果。
脚痒
双脚奇痒难耐，是很多人常遇到的问题，这多半是脚气导致的，同时还会出现蜕皮、长水泡的伴随症状。
脚气是由真菌感染的疾病，当出现这种症状时，首先要选择一双透气鞋好的鞋子，避免将双脚闷在一个封闭的空间里，给真菌的滋生、感染提供机会;其次，保持个人卫生，做到每天洗脚、换袜子。做到这些，一定能有效地防止脚气的出现。
脚寒
当前气温渐凉，很多人都出现了双脚冰凉，无法捂热的情况，这是因为在寒冷的气候中，人的血管会出现收缩，这会导致血液循环不良，而位于循环末端的双脚自然首当其冲，无法得到充足血液的供给，从而产生脚寒。
为了缓解这一症状，通过体育锻炼、热水泡脚等促进血液循环的方式效果显著，此外，多吃羊肉等温性暖身的食物也能很好地调节。
这四种脚部异常的情况，很多人都会遇到，遵循上述的调理方法，一定能有效地预防。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。