便秘虽然不是很严重的疾病，然而给人们带来诸多不便，甚至潜藏某些严重疾病。下面为大家提供了八个治疗便秘的最好方法，希望能够帮助容易便秘的人。下面让我们一起看看这些治疗方法吧。
八大治疗便秘的最好方法如下
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2、刮痧治疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
3、水分是否摄取充足
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。
黄疸是一种常见的疾病，每种疾病出现之前都会有一种症状，人们会通过这些症状来判断自己是否得了病，而黄疸也是如此，它有一个黄疸指数，我们可以通过这个煮熟来判断人们的身体状况，当然我们在检查的时候，那些疸指数换算后才可以进行比较。那么你知道疸指数正常值是多少吗?我们应该怎么换算呢?
想要知道疸指数如何换算，下面的文中有相关的介绍，相信大家会知道一些自己想要知道的结果。
黄疸指数
人体血中的红血球老化后经代谢产生一些废物，人体血中的红血球老化后经代谢产生一些废物，其中一种称为胆红素的废物最后经由肝脏排出体外。在医学上以血中胆红素的浓度来代表胆红素累积的程度，如胆红素浓度为12mg/dl，表示100㏄的血中有12毫克的胆红素。而医护人员解释病情时会以黄疸指数来简称胆红素的浓度，如黄疸指数12表示胆红素浓度为12mg/dl。
正常值
成人黄疸指数正常值
黄疸指数(血清胆红素值)<17.1umol为正常值范围。
小儿黄疸指数正常值
小儿黄疸指数(血清胆红素值)一般不超过15mg/dL就属正常范围。
而新生儿黄疸包括生理性黄疸及病理性黄疸。
贵阳肝病网专家认为，黄疸一般分为生理性黄疸与病理性黄疸，只要超出生理性黄疸的范围就称为病理性黄疸。
高的原因
成人黄疸指数升高主要是由于患者输血错误、溶血病、胆结石胆囊炎等造成的胆管阻塞;还有肝硬化、肝癌、肝炎等肝病也是造成黄疸指数升高的常见原因。
如果这种废物产生过多(如红血球破坏过度)或无法排出(如肝胆系统疾病造成排出异常)就会累积在体内，引起皮肤、眼白泛黄，也就是所谓的黄疸。所以说黄疸是许多不同的原因，造成胆红素堆积在体内而形成的临床表现。
生理性
新生儿红血球较成人多(因此红血球代谢后废物较多)，而且肝脏较不成熟(因此胆红素较不易排出)，所以比较容易产生黄疸。这种因生理现象导致的黄疸称为生理性黄疸。
通常新生儿在出生两天后，就可以用肉眼看出皮肤有点黄，在3～5天到达高峰，7～10天多半就会消失，这时黄疸指数(血清胆红素值)一般不超过15mg/dL就属正常范围。除了皮肤、眼白泛黄外，无其他症状，通常不需治疗就会消退。
秋冬季是手足皲裂症多发季节，如何防治手足皲裂症?对于户外工作者尤其重要，早预防早治疗。在寒冷到来之前，容易患手足皲裂症的人，应该提早做好预防措施。以下提供给大家一些秋冬防治手足皲裂症的方法。
所谓手足皲裂症是指发于手指、手掌屈面，足跟足趾、足缝和足侧面等皮肤干燥、粗糙，继而出现裂口的一种病症。其裂口长短深浅不一，口深者可见出血，常有疼痛，特别是发于手指尖部或手部的裂口会影响劳动和生活质量。病程缓慢，常在秋季发生，逢冬加重，所以，未发当防，始发早治，抢在冬来之前进行治疗或叫“冬病秋防”，具有很强的现实意义。
秋冬防治手足皲裂症的方法如下
秋季的主气是燥，燥易伤津液。具体表现在体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不荣，如口鼻干燥、皮肤干枯皱裂、毛发不泽。其中手足皲裂症或始发或加重，其他与遗传有关的鱼鳞病、掌跖角化病、毛发红糠疹以及手足癣等皮肤病也会并发手足皲裂。燥胜则干，又每遇严冬风寒冬燥，以至血脉阻滞，肌肤失去濡养，燥枯而成皲裂，有明显虚者应配合养血润肤内治，一般外用濡润之药涂之。
1、当手脚皮肤干燥，纹路明显，就应该担心是否手足皲裂了。
2、天凉后应做好手脚的保暖防护，减少凉水洗手洗脸的次数，以避免皮肤受凉而减少对皮脂的分泌。
3、有手足皲裂症病史的人，冬季应常用热水浸泡手足，用刀修去增厚的角质，然后外涂润肤性油脂如蛤蜊油、硅霜等，加强保暖，少用碱性强的肥皂洗手足。
4、由于冬季气候寒冷干燥老年人出汗较少皮肤易干裂起皱因此应特别注意手和足部的防寒保暖经常用温热水泡洗外搽一些油脂性的护肤品以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
5、手足皲裂是老年人冬季较为常见的一种皮肤病在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。
6、手足皲裂症病程较长或年老患者应该增加营养适当多吃一些猪肝猪皮羊肉阿胶鱼肝油丸之类食品。
7、若因职业劳动引起的皲裂，应加强劳动防护，劳动时穿戴好防护用具，尽量避免手足直接接触有害的物理性或化学性刺激。