随着人们的生活水平的提高，人们的生活条件越来越好，一些饮食上也变得越来越丰富，所以人们经常会出现一些三高的问题，其中最明显的就是高血压。那么对应于高血压应该怎么办呢?高血压有哪些饮食禁忌呢?下面就让我们来看一下吧。
高血压怎么办
合理膳食
如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
适量运动
运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
戒烟限酒
烟草里面含有尼古丁，能够刺激人的神经中枢，会让人处于一种兴奋的状态，这样对心脏也会有所伤害，酒就更不用说了，也是百害而无一益的，所以一定要戒烟戒酒。
心理平衡
一定要学会管理自己的情绪，当自己处于紧张、悲观的状态的时候，会导致自己的血压升高，一定要学会如何发泄自己的不良情绪。
自我管理
人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。
高血压的饮食禁忌
重口味饼干
一定要少吃一些重口味的食物，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
什么是前列腺癌?它是男性朋友所患的一种疾病，是什么原因导致患者患上前列腺癌的呢?前列腺癌的早期症状有哪些?前列腺癌的临床症状是什么?前列腺癌的治疗方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。
什么是前列腺癌
前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。前列腺癌病理类型上包含腺癌(腺泡腺癌)、导管腺癌、尿路上皮癌、鳞状细胞癌、腺鳞癌。其间前列腺腺癌占95%以上，因而，一般我们所说的前列腺癌就是指前列腺腺癌。2012年我国肿瘤挂号区域前列腺癌发病率为9.92/10万，列男性恶性肿瘤发病率的第6位。发病年纪在55岁前处于较低水平，55岁后逐渐升高，发病率跟着年纪的增加而增加，顶峰年纪是70～80岁。家族遗传型前列腺癌患者发病年纪稍早，年纪≤55岁的患者占43%。
前列腺癌的早期症状
1.疼痛，患者可常出现剧烈难忍的疼痛，如腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛等。
2.排尿困难，患者可出现排尿困难、尿流变细或尿流偏歪、或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽等现象，这些都是前列腺癌的症状，严重时尿滴沥及发生尿潴留。
3.转移，前列腺癌患者中转移很常见，约有2/3的患者在初次就医时已有淋巴结转移，前列腺癌的症状多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。
4.全身症状。患者刚开始是剧烈难忍的疼痛后，影响进食、睡觉和精力，经长时间的摧残后，全身情况日渐衰弱，消瘦乏力，进行性贫血，恶病质或肾功能衰竭。这是前列腺癌的症状中比较严重的一种。
前列腺癌的临床症状
梗阻症状
当癌肿向前列腺中部侵犯时，就会导致尿道梗阻压迫症状，表现为尿流缓慢、尿流中断、排尿不尽、尿频、尿急，严重时可引起尿潴留;当癌肿侵犯尿道时也会出现尿频、排尿困难等下尿路梗阻症状，导致尿道失去弹性;当癌肿侵犯尿道外括约肌时会导致括约肌功能丧失，发生尿失禁现象。
局部浸润性症状
前列腺癌发生后最早侵略的方位为膀胱直肠空隙。首当其冲的是前列腺、精囊及输尿管等脏器结构，然后引起腰骶部、臀部、髋部痛苦以及睾丸痛苦，严峻者还可呈现性功能妨碍;如果蔓延至膀胱直肠空隙的上端，输尿管、精囊和射精管深受其害，单侧侵略会导致患侧肾积水，双侧侵略则导致严峻的氮质血症。
转移症状
因为早期症状不明显，导致很多病人就医时已经发生转移，当癌肿转移至神经周围淋巴管时，患者可出现会阴部疼痛和坐骨神经痛;直肠受累时可出现排尿困难或结肠梗阻;转移其他位置时症状表现为下肢水肿、淋巴结肿大、低热、贫血或肾功能衰竭等。
肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
总结：以上就是关于高血压的一些情况，当遇到高血压的时候，一定要先调节好自己的情绪，这样才有利于自己的病情，然后要积极配合医生的治疗，生活中一定要养成一个良好的生活习惯。