高血糖人群很多，在吃东西的时候也有不少的讲究。对高血糖不太了解的人来说，认为只要不吃甜食就可以了，其实很多淀粉含量高的东西也是不建议吃的。那么大家知道孕妇血糖高可以吃什么水果吗?血糖高的原因是什么呢?高血糖应该怎么办呢?感兴趣的朋友请看下文。
孕妇血糖高可以吃什么水果
1、樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。
而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。
2、芦梨
孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了
3、无花果
无花果含有高纤维果晶，孕妇可以适当的吃点无花果。可以助消化防止便秘的哦。
4、苹果
苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。
的确适量吃些苹果对孕妇有好处，而且孕妇血糖高也是适合吃的，苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。
苹果还富含锌，孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦。
5、柚子
孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。
而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。
血糖高的原因
1、血糖高是因为过多的摄入甜食以及饮料等。
2、过度肥胖。
3、情绪或精神上的压力过重。
鼻炎、咽炎是比较常见的鼻咽喉疾病，尤其在空气污染严重的情况下，更容易发生此类疾病。但是鼻炎、咽炎也会引起耳聋，你想过吗?
感冒时候我们会发现，在擤鼻涕过程中，经常会感到耳闷。其实，除了感冒之外鼻炎、鼻窦炎也会引起耳闷。
主要是由于在鼻腔的后方有个管道(也称为咽鼓管)与耳内相通，在没有生病的情况下，咽鼓管开放，让鼓膜两侧的气压处于平衡状态，而一旦感冒或发生咽炎，导致内分泌增多，便有可能的堵塞咽鼓管，导致鼓膜两侧的气压不平衡，才会出现耳闷现象。
不过长期患有咽炎、鼻炎、扁桃体炎等疾病适，会引起鼻咽喉部有炎性渗出物，分泌物增加，黏膜肿胀，导致咽鼓管长期的堵塞而不能开放。继而引起中耳腔内持续负压情况，甚至是鼓膜内陷，容易发生耳聋。
另外，长期反复的鼻炎、咽炎，细菌也会通过咽鼓管入侵到中耳腔内，引起中耳炎、听力下降，甚至是听力消失。
在鼻炎、咽炎患者中，儿童和青少年发生耳聋的危险性比较高，因为儿童和青少年的咽鼓管还处于发育阶段，相较于成人更容易发生中耳炎。
医生提示，在咽炎、鼻炎以及感冒鼻塞期间，避免用力擤鼻涕。
关于耳朵的保护
1.耳朵进水
耳朵进水引起的不仅仅是听力受阻，更容易发生耳道内感染，因此洗澡、洗头之后要及时处理。
在没有棉签的情况下，头歪向一侧或进行蹦跳，可以让水顺利流出来。如果有棉签，使用棉签即可。
2.没事别总掏耳朵
耳屎一般据有三大作用，保持耳道内的湿润，避免干燥引起瘙痒;避免异物进入耳道，如沙子、水分、昆虫等;具有一定抗菌作用。
同时耳屎会在咀嚼、运动等过程中排出来，经常掏耳朵，会破坏耳道内皮肤，容易感染。甚至会引起外耳道炎、鼓膜破损等。
3.远离噪音
噪音对听力的损伤很大，噪音可能会引起听觉器官的急性损伤，出现鼓膜充血、穿孔、出血、耳内损伤等，甚至导致耳朵全聋。
除了环境噪音之外，经常佩戴耳机，对耳朵也是一种伤害，会在无形中减低耳朵听力。
4.咽喉部位有病也要检查耳朵
主要的是由于耳朵、咽喉、鼻腔，它们是相互贯通的，鼻炎可能会引起咽喉部的炎症，鼻炎、咽炎也有可能引起耳朵问题。
如果，发生耳朵不适、听力下降、头晕、耳闷、耳鸣等现象，最好及时就医，拖延只会让病情加重，而非自愈。
4、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象。
5、如果长期饮酒会导致高血糖的。建议不要长期饮酒。
高血糖怎么办
1、调节饮食
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖。
由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。
2、多运动
应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、自我放松与情绪调节
放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。
结语：通过以上介绍，大家对血糖高的相关知识是否有了更多的了解了呢?孕妇血糖高，可以吃樱桃、芦梨、无花果、苹果、柚子等。妈妈们记住了吗?以上小编还介绍了解决高血糖的方法，大家可要牢记哦。