忙碌了一整天，带着疲倦回到家，脱下鞋，舒服之极。你是体力劳动者，你会觉得双腿像是灌上了铅，一步也不想走，脚痛很常见;要是你是坐在办公室的上班族，也会觉得腿痛、脚痛。
对敏感的人来说，还会出现脚痒，脚部发痒成了很多人觉得尴尬的事情，回到家用力抓挠，但是无济于事。想要进行缓解，不妨先了解脚痒的原因。
引起脚痒的原因
脚部皮肤越来越干燥
要是留心观察，你发现年纪越大，皮肤越容易松弛，就脚部来说，脚部皮肤同样如此。皮肤上的皮脂腺会慢慢退化。
中老年人皮肤的保湿能力会弱于年轻人，这样就会造成皮肤干燥脱屑的发生，甚至会造成皮肤皲裂出血。当干燥更加严重时，还会造成瘙痒不断，让你越挠越痒。
脚癣
脚部要是出现真菌，也会造成瘙痒的情况，例如，脚癣。脚癣是一种出现在皮肤顶层的真菌感染，特别是在脚趾间，更容易造成细菌传染，让脚趾异常瘙痒。
不经常换鞋
在生活中，要是你不注意换鞋，对脚部也有非常的伤害，造成脚部发痒。不乏一些人，一双鞋买来就穿，可能穿到破了，也不换。
当你一直穿一双鞋，很有可能会造成鞋子里的空气变得很糟糕，一些细菌、真菌也会在无形中对脚部造成较大的影响。
容易出脚汗
在生活中，有些人还非常容易出现脚汗，抛开运动量大不说，即使没有进行运动也会出现脚汗，很有可能会造成脚部出现过多真菌，这些真菌会影响到脚部保健，出现脚痒的情况。
知道了脚痒的某些原因，那么在生活中，对于脚痒，应该怎么办呢?
如何调节保健
药物保健
要是察觉到脚部发痒，不少人会用药膏，市面上的药膏有很多，这些药膏对防治初期脚痒是非常好的。
例如，乳膏是很多人喜欢使用的东西，对于因为皮肤真菌引起的真菌疾病有治疗作用。
注意清洁
其实做好清洁工作，对保健脚部健康，预防脚痒也是非常好的。养成洗脚、泡脚的好习惯。特别是在晚上睡觉前，更是要进行泡脚，对清洁保健非常的好。对于一些脚痒时间长的人来说，还要避免和家人共用洗脚用品。
经常换鞋、换袜子
虽说每个人都想把自己邋遢的一面遮掩住，把自己风光的一面呈现出来，但还是会有那么一小批人不在乎这些。
对于鞋子最好做到换着穿，适当的放在室外透透气，能去除其中的细菌、真菌。
而就袜子来说，最好做到每天一换，换下的袜子用开水进行烫洗，对避免细菌感染也非常的好。
这就是在生活中关于脚痒的相关介绍，关于脚痒的原因、如何进行保健，想来大家也都知道一些，希望大家要多加重视，科学保健，避免不必要情况的发生。
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在生活中，出汗是常见情况，不乏一些人享受大汗淋漓的感觉，不少人认为夏天容易出汗，其实出汗在其它季节也会出现。这是因为出汗属于正常生理功能，对调节身体、促进身体代谢、维持身体平衡非常好。
要是人们的汗腺功能出现障碍，很有可能会影响身体调节代谢，造成身体部分器官出现损伤，可以说汗腺是调节身体体温的重要依据，那么出汗和健康有没有关系呢?
正常的汗水
正常情况下，汗水是没有颜色的，人们的肉眼是看不出其它颜色。
汗水出现颜色变化
但是，当皮肤上的汗水开始出现异样颜色就要多加注意了，黄色的汗水可能极其常见，出现黄色汗水，可能是身体中的微量元素发生反应导致的。
根据不同的病症，皮肤上出现汗水颜色不尽相同。当出现较为明显的颜色变化，就要注意了，这样的情况，可能预示着身体出现了病变。
中医如何解释汗水
作为中华瑰宝，中医理解汗水显得也很独特。在中医看来，出汗属于机体排毒过程，通过排汗能把体内毒素排出。
因为汗液的产生其实和脏腑有关系，出汗如果过多，很有可能会耗血伤津。但是，当出汗如果过少，很有可能会造成津亏血少。
一般来说，出汗在夏天居多，这样对促进身体新陈代谢、维持经络平衡非常好，但是，当你长时间不出汗，皮肤就不再呼吸，进而会造成身体免疫力出现紊乱。
多汗症不得不防
在生活中，还会遇到这个情况，有些人出汗过多，在生活中，会把这个情况称作“多汗症”。多汗症属于一种疾病，往往是因为热性疾病、代谢紊乱导致。
即使是做极小的事情，也会满头大汗，要是遇到紧张的事情，还会出现汗流浃背的情况。
出汗部位不同，健康不一样
头部出汗
要是汗水仅仅出现在头部，这可能是上焦邪热导致的，经常会发生在阳明热症、湿热症的人身上。一些老年人经常头部出汗，还有可能是虚症导致的。
盗汗
盗汗也是人们经常讨论的病症，出现盗汗要注意，在入睡的时候，汗液出现，当醒来的时候，汗液消失。盗汗往往是因为阴虚导致，阴虚会导致阳亢。进而会导致失眠、口咽干燥等情况。
这样的情况，往往会发生在肺结核浸润期的患者身上。
这就是在生活中关于出汗的描述，看似极不起眼的情况，其实对健康有非常大的影响，希望大家多加注意，科学进行保健，拥有好身体。
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吃菜不吃饭是现在非常流行的减肥方式，既不会饿着肚子，又能减去脂肪。那些管不住嘴、又迈不开腿的人，能找到这种躺着吃着还能瘦的方法，简直比天上掉钱还让人开心。
在此，小编不得不残忍地戳破这群“伪减肥人士”的美梦，你以为只吃菜不吃饭真的能减肥?别到时候肥肉一两没少，却百病缠身。
◆只吃菜不吃饭真能减肥?
相信不少人发现：好不容易坚持两个星期只吃菜不吃饭，不仅没掉肉反而长胖了，这是何故?
传统观念里认为主食含有的碳水化合物太多，容易长胖。其实不然。米饭、面条等主食中所含的能量主要是淀粉，淀粉经过消化后会被分解为葡萄糖。葡萄糖是支撑大脑工作的能量源泉，没了它，你就会感到浑身乏力、昏昏欲睡，更加不想迈开步子去运动。
不仅如此，主食所含有的营养成分还能让人体产生饱腹感。不吃主食，你会发现自己越来越容易饿，菜吃得也越来越多。菜看起来热量低，但炒菜用的油盐酱醋等调味料的热量可一点都不低，这也难怪你会越减越肥了。
此外，我还不得不进一步残忍地指出：只吃菜不吃饭非但掉不了肉，还会招来五花八门的疾病。◆哪些疾病最喜欢人类只吃饭不吃菜?
1、肠癌最爱缺少益生菌的肠道
没有主食垫肚子，大量的鱼、猪肉、鸡肉等高蛋白食物全部堆积在肠道中，分解过程中产生大量含氮废物，腐败菌迅速增殖，鸠占鹊巢，益生菌的容身之地越来越少。缺少了益生菌的肠道，体内环境的平衡被打破，给大肠癌、结肠癌等肠道肿瘤很大的可乘之机。
2、健忘迟钝最爱没有能量来源的大脑
不吃主食，碳水化合物摄入不足，没有充分的葡萄糖给大脑提供能量，大脑不得不消极怠工。健忘迟钝等疾病最喜欢大脑这种状态了，还很可能会帮你招来早衰、忧郁症等疾病。
3、毒素最爱没有碳水化合物的血液碳水化合物其实能帮助解毒和促进毒素排出的功效，一旦缺乏碳水化合物的保护，毒素就会大举进攻血液，血液中的毒素沉积得一天比一天多，粉刺、色斑、痤疮、便秘等由“毒素”引起的疾病自然就随之而来。
除了肠癌、健忘迟钝、毒素堆积等疾病，研究发现，多吃菜少吃饭还特别容易使人们患上糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病的风险增加。
人是铁，饭是钢，减肥的歪门邪道不可取。吃饱了才能有力气减肥，少吃多动才是减肥的正道。
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