高血压是常见的疾病，但是很多人不知道低血压对人体的危害也很大，这也是一种不健康的现象，日常生活中低血压患者可以通过饮食来升高血压。那么，低血压吃什么水果好?血压低的饮食是什么?低血压的原因有哪些?一起来看看吧。
低血压吃什么水果好
人体的血压是有一个正常的范围的，血压过高过低都是不正常的现象，所以低血压也有着很多的危害，低血压患者经常会有头痛、疲劳等症状。低血压可以通过食疗来调理，那么，低血压吃什么水果好?
1、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。
2、苹果
在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。
3、橘子
在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。
血压低的饮食
1、血压低适当多吃食盐
适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物
对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
在日常的生活中我们经常会出现头晕的现象，经常性的头晕给我们的生活都带来了很大的麻烦，那么它是怎么回事呢?哪些原因引起经常性头晕的，在出现头晕的时候我们应该如何缓解呢?在日常的生活中我们如何预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
经常头晕是怎么回事
1、有的时候我们会经常性的感到头晕，就是不知道怎么回事就发生了这种现象，其设计这是因为神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
2、在出现经常性头晕的时候我们一定要提起警惕，这应该是身体给予我们的信号，耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
3、同时内科疾病的发展也是会出现这种现象的发生，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的身体迹象，内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
4、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。
5、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。
6、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
7、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
8、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
9、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
头晕怎么办
出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果。
预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。
经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
3、血压低常吃生姜
能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食
都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。
低血压的原因
1、心脏疾病
有些心脏疾病，比如心肌梗塞、心不全等，它们都会影响人体心脏搏出血液的功能，使得心脏输送的血量减少，最终会导致因为血液循环障碍而引发的低血压症状。
2、末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
3、暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4、甲状腺机能低下
人体甲状腺功能减弱的时候，会出现很多的不良症状，比如怕冷、气短、皮肤干燥、身心疲惫等，从而也就引发了内分泌障碍性的低血压症状。
5、艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对低血压吃什么水果好这个问题详细的了解了，低血压患者可以通过饮食来进行调节血压，需要及时的补充营养元素，本文介绍的这些食物大家不妨试试看。