经常听说要排毒，但是自己的身体里面是否有毒素呢?身体里的毒素又会造成什么危害呢?排毒是健康的保证，同时排毒还可以起到美容的功效，那么我们该如何判断自己体内是否有毒素呢?下面就为大家介绍一些自测的小方法。
如何判断自己体内是否有毒素呢
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
色斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。色斑不仅影响这人们爱美的面容，还会使肌肤失去原有的水嫩与光泽。
色斑的形成，代表循环系统很差，所以无论是内服还是外涂祛斑产品都是治标不治本。若想祛斑，就要做到改变作息习惯，注意饮食，审视并克服自己的坏习惯。
便秘
排便间隔时间多于3天或3天以上，有可能患上便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。
最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维，植物纤维可以促进胃肠蠕动。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。
肥胖
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
吃的少还很胖是由于身体循环系统差。睡觉少、喝水少、运动少都会让身体的循环变慢。
痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
以上为大家介绍了身体存在毒素的五大信号，了解了以上这些身体毒素的信号，快来看看自己有没有这类情况，如果有，赶紧改变以前不良的习惯，从现在开始排出体内毒素吧。
上班族由于长期的伏案工作，或是坐在电脑旁工作时间过长，因此，等到达到一定年龄的时候往往很容会患上颈椎病，那么，上班族得了颈椎病怎么治疗?不如跟着小编一起试试颈椎保健操吧。
10分钟竟能让颈椎病神奇消失
一、转头式
1、头向两边转，转左再转右，来回10次。
2、低头向下望，再向上望，来回10次。
3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次
4、面向前，收入下巴，维持10秒，然后放松，重复10次。
5、手指交叉放于后脑，手与头用力维持5秒，重复10次。
6、手指交叉放于前额，手与头用力维持5秒，重复10次。
7、绕肩运动，前后各10次。
8、低垂手臂，肩向前打圈10次，再向后打圈10次。
9、缩起脖颈，维持5秒，放松，重复10次。
10、双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头。动作坚持三十秒，一次六组。
二、游泳式
1、模仿自由泳动作双手前伸，以肩关节为轴。上臂向前绕环6次，接着向后绕环6次。
2、模仿蛙泳姿势双手前伸，交叉，脸正对手背。接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，做6次。
科学治疗腰颈椎病
在腰颈椎病的治疗过程中应避免进入以下四大误区：
误区一：不就医，买药吃
有些腰颈椎病患者，病痛来临时，只感受到病症的表象就自行医治，去药店买一些膏药，贴一贴或买一些药品来吃。药膏及口服中药，虽然暂时能缓解劳累或外受风寒引起的腰颈椎疼痛，但对腰椎间盘突出症状较重的患者却很难奏效，且极易造成骨质疏松、骨中钙成分流失，导致消化道溃疡、出血、股骨头坏死。
带状疱疹在我们生活中是比较严重的皮肤疾病了，对于这样的疾病，我们需要及时的治疗，那么大家知道什么是带状疱疹吗，带状疱疹传染吗，下面就让我们一起来了解一下带状疱疹吧。
最近在门诊遇到一件很有意思的事，两个20多岁的小伙子一起过来看青春痘，在等候的时候，随便在医院大厅逛着，突然看到医院墙上的展板：
患者A:这个病原来叫带状疱疹啊，我还以为就叫蛇缠腰呢。
朋友B:我知道这个病，我小时候见我们邻居有人得过，我听爷爷说，这个病如果在腰上长满一圈，就会死人。
患者A:我也知道这个病，我一个小学同学的外公就是得这个病死的，当时他就在我们学校旁边，放学回家的时候，经常从他家旁边路过。
腰部被这种小红点缠绕真可怕
“蛇缠腰”究竟是何方神圣?
“蛇缠腰”缠腰一圈会死人?这是一种不科学的说法，老百姓说的“蛇缠腰”学名叫带状疱疹，属于一种病毒感染性皮肤病，在中医上，称为“缠腰火丹”、“缠腰火龙”，俗称“蛇缠腰”、“蜘蛛疮”、“蛇胆疮”等。
带状疱疹多发于成年人，临床症状表现为，条状性水疱，沿身体一侧周围呈带状分布，就像龙蛇缠在身体上，因为形象一点的说法，就是蛇缠腰。带状疱疹的发生常伴痛、痒等症状。有的带状疱疹治好后几年，还会伴有后遗神经痛。
带状疱疹病毒的产生并非一朝一夕
我们小的时候，很多人有出过水痘，其实，出水痘，也是身体里的病毒在在作怪，水痘治好了，水痘病毒却有可能残留在体内，很多年后，在我们身体抵抗力比较差的时候，这些病毒便会出来闹事，表现出来就是我们所说的带状疱疹了。医学检测分析，水痘病毒和带状疱疹病毒其实是一种，不同时期症状表现不同，疾病名称也不同。
长水疱只是表象 破坏神经才是大问题
皮肤上长个水疱其实只是个表象，破坏神经才是对身体最大的伤害。当带状疱疹病毒侵犯到了神经后，就会让神经“变态”，让原本释放正常信号的神经，开始释放异常信号，就会让身体感受到疼痛。陈君之所以疼的这么厉害，大概也与她的痛阈相对较低有关。每个人对于疼痛的阈值不同，疼痛阈值低的人可能疼的不会如此剧烈。
带状疱疹好治吗?
带状疱疹好治吗?这个问题不能一概而论，何女士的带状疱疹已经有一年多了，寻了多种方法，依然没有治好，“不是我们不想给母亲治啊，是实在是不知道怎么治，一直都治不好”，她女儿无奈地说，每当疼痛发作，我们只能眼睁睁地看着母亲受罪，看着她疼得想撞墙，我们唯一能做的，只是不断地寻找治疗方法，安慰她。像何女这样的情况，在临床是十分常见的，带状疱疹这种病最大的特点就是伴随十分强烈的疼痛，在恢复后期又非常痒，就算病症痊愈了，几年的时间内，也会伴随后遗神经痛。