现代生活的水平好了，很多人都出现了肥胖的现象，但是肥胖的因素也是有很多种的，因为自己肥胖的疾病，给我们生活带来了很多的苦恼，在生活中我们要多加注意，那么，我们就一起来看看肥胖的相关的知识介绍吧!
导致肥胖的原因
1.遗传因素
父母的体质遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。
父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
2.社会环境的因素
很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素
为了解除情绪上的不稳定，用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4.与运动有关的因素
运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。
胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
肥胖的治疗
1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。
2.用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。
3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
5.逐步减少糖多、油大、营养价值百科不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
哮喘疾病不仅给身体的器官系统造成了很大的伤害，并且给日常的生活造成了很大的麻烦。哮喘病的原因有很多，所以我们有必要了解一些哮喘的相关知识，只有这样才能更好的治疗。下面我们就来看看。
哮喘病的原因
遗传因素
在许多患者中可以体现出来，例如，大多数患者的家庭有血缘关系的，近三代，可以追溯到有哮喘反复咳嗽，喘息或其他过敏性疾病过敏性鼻炎，特应性皮炎的历史。
环境因素
大多数哮喘的患者是过敏体质，可能是过敏性鼻炎和特应性皮炎相关。
感染
在哮喘中的感染和发作及反复呼吸道感染。在哮喘患者中，可能有一种特异性IgE的细菌，病毒，支原体，如果吸入相应的抗原可引起哮喘。
病毒感染后，会损害呼吸道上皮细胞，导致气道反应性增高。一些学者认为，干扰素α，IL-1病毒导致的嗜碱粒细胞组胺释放率增加。
在婴儿期，呼吸道病毒尤其是呼吸道合胞病毒感染，哮喘症状表现出极大的。由于寄生虫如钩虫，蛔虫，引起哮喘，看到在农村仍然。
气候改变
气候变化时的温度，气压和或空气离子能诱发哮喘发病机制的变化，所以寒冷季节或冬季气候变化频繁。
精神因素
病人情绪，紧张，愤怒，会导致哮喘发作，这通常被认为是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气诱发。
哮喘病的症状
1、喘息
患者反复发作性喘息，往往在数分钟内出现，持续数分钟或数天，药物治疗后缓解，部分患者缓解数小时后可再次发作。
偶有危重的急性发作期患者死亡。但重度发作时也可能是致命的。哮喘发作有明显的季节性，春秋季高发，有夜间或凌晨发作或加重的特点。
6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。
减肥妙招
第1日：今天开始，要喝2500CC以上的水，如果你觉得白开水没味道，可以榨一颗柠檬加入饮水中，或是喝无糖绿茶也行。
第2日：早餐前先吃一份水果大蕃茄或芭乐，增加饱足感，以避免摄取过多份量。
第3日：睡前吃2颗鱼油+50～100CC的红酒，以促进脂肪代谢正常。
第4日：这三天，午、晚餐都要吃到新鲜的烫蔬菜不只绿色青菜，其他根茎类蔬菜也行。
第7、8日：这几天，每天三餐要减少淀粉类食物，饭、麵、麵包、蛋糕等少吃。改以蛋白质类食物取代肉、海鲜、鱼、蛋、乳製品。
第11日：虽然是周末了，但热量还是得注意育!甜的饮料要改成半糖，或加500CC的水稀释。
第13日：三餐的饮食中，多加一些黑胡椒粉、大蒜、葱等等辛香料。这些调味料可满足重口味的你，但又不会摄取过多的热量。
第16日：测量一下自己的体重及体脂肪，审查一下成绩如何，然后继续加油。
第17日：食物选择以新鲜为主，避免油煎、油炸，或用油量太多的热炒食物。
第19-20日：每天一颗维生素B群，中餐后吃，可帮助提高代谢。
第22日：今天开始，炒菜用油改成椰子油或是橄榄油。
第24日：今天开始，三餐吃到八分饱，蛋白质及蔬菜的摄取量减半。
第26日：做一些运动，两脚打开与肩同宽，慢慢蹲下并慢慢站起小腿与大腿要成90度。一天三次、一次约20下。
第29日：每天一杯低糖高纤豆浆500㏄、一匙乳清蛋白，搭配一颗大蕃茄或芭乐当早餐。
第30日：新的一周开始，午餐后喝1杯低糖优格、2颗带皮金桔、250CC开水打成的饮料。
结语：以上就是关于肥胖的相关的介绍，大家应该都有了一定的了解了。在生活中我们要有耐心的治疗肥胖这种疾病，希望我们在日常生活中多加运动，减少身体中的脂肪，希望以上的内容对大家有所帮助。