1.如果没有越狱，你要下正版的应用软件（包括游戏）的话进电脑端的itunes里面有应用商店，里面包含免费和收费的各种应用，先下载到电脑里，然后再同步应用程序同步到手机里。或者你也可以直接用手机下载，进入手机的App store进行下载。
2.如果已经越狱，你可以下载任何iPhone支持的软件，可以在cydia中找各种应用，或者在网上找各种破解后的软件进行下载，下载完后同步进手机就可以了。
建议新手不要用同步助手或itools助手，虽说上手简单，对手机系统不好。
建议电脑端下载个ifunbox操作，具体问题可以百度搜iPhone中文网论坛，里面有很多教程的。