生活当中经常有人有失眠的情况，而导致失眠的因素有很多，我们在生活当中要搞清楚导致失眠的因素是什么?这样才可以对症下药，那么睡不着的原因有哪些呢?失眠怎么解决呢?下面大家就一起来具体的看一看吧!
睡不着的原因
1.气血不足
气血不足表现为疲劳乏力，腰酸腿软，睡觉之前手脚心发热，心中烦躁，还伴有面色萎黄或者苍白无华，记忆力下降等状况。这是因为心神不能够得到正常的滋养，尤其是心阴血不足，不足以让心神在晚上安静下来，心中的阳气相对过亢，而导致失眠。
2.内火旺盛
一般表现为平时情绪急躁易怒，在床上辗转反侧，浑身燥热，伴有口舌生疮，小便发黄，精神亢奋等。这是由于火热邪气的干扰，扰动心神，而使人无法安睡。
3.心胆气虚
由于受到惊吓，再加上平时胆小，从而心神被惊扰，浮动而无法安定，惊恐难以入睡，主要表现为不能听到一点声音，入睡一般尚可，但容易被很小的声音所惊醒，入睡后常被噩梦惊醒，伴有胆小怕事，多疑虑，甚至有幻听、幻视等症状。
哪些因素会导致失眠及解决方法
失眠的原因分析
1、生活方式
生活方式也是会导致失眠的。如经常饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
饮食适度：临睡前可适度进食，但不宜过饱，也不宜进食咖啡、茶、可乐、酒等刺激性的食物。一旦上述建议不能生效，建议您仍保持按时上床的习惯。如果实在难以入睡，可起床做一些舒畅的活动，如看书、看报，待到欲睡时再上床入睡。
2、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏并糖尿并哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
体育锻炼：体育运动常能促进人体的新陈代谢，改善机体的供氧和用氧能力，使个体动作灵活而协调。每天应保持半小时至一小时的运动，但睡前宜避免剧烈运动。
3、环境因素
吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤，这些都会导致失眠。
生活规律：养成按时就寝和起床的良好习惯，避免睡懒觉。可以在临睡前听听轻音乐，想象自己躺在温柔的沙滩上晒太阳等等，将自己的心身放松，适当用舒适的方式来调节自己的失眠。
4、精神原因
大家对癫痫还是很陌生，不知道癫痫是什么引起的，所以很容易忽视。今天我们就来详细的谈谈癫痫是什么引起的，有兴趣的朋友们可以来看看，也好预防癫痫的发生，下面就来了解下吧。
1、脑血管疾病
无论急性或慢性脑血管病均可伴发癫痫。大约5%脑卒中在病后一年前后开始发生癫痫。
据统计，脑血管病，包括脑出血、脑梗塞、高血压脑病及脉管炎等引起的癫痫发作可能占老年人癫痫发作的30%～80%。
2、脑肿瘤(颅内肿瘤)
在50～60岁以后开始发作的癫痫中，除外伤外，小脑幕上肿瘤也是最常见的发病的原因之一。
尤其是生长较慢的肿瘤，如胶质瘤、星形细胞瘤等;
此外，其他部位肿瘤，形成转移性脑肿瘤(颅内肿瘤)也是老年人癫痫发作的原因，其患病率高于年轻人。
有时癫痫发作是肿瘤的首发症状，应当引起重视。
3、脑部感染
在各种脑炎、脑膜炎及脑脓肿的急性期，因充血、水肿渗出的刺激，均可引起癫痫发作。
治好以后，疤痕和粘连可成为发生癫痫的原因。
4、代谢紊乱
在中老年人中，胰岛细胞瘤产生的低血糖有时长期以癫痫为主要表现。严重的电解质紊乱、水中毒均可诱发癫痫发作。
吃药能治好癫痫病吗
1、寻找病因在条件允许的情况下应利用现代检查手段努力找出癫痫发作的原因。
如颅内炎症、肿瘤、寄生虫、外伤、脑血管病等，并积极地进行病因治疗。
对病因一时弄不清者，为了控制发作先可选用适当的药物治疗。
2、根据发作类型选用药物，常用的抗癫痫药物各有特点，对不同类型的发作疗效也不一样。
在明确癫痫发作类型的基础上选用适当的药物可以收到较好的效果。
3、何时开始治疗癫痫的诊断一经确定，一般就应立即开始治疗，其目的是为了控制发作并最终改善患者的生活质量。
但是在开始抗癫痫药物的治疗前，必须有正确的诊断。
一定要区别癫痫或非癫痫发作，因为并非每个发作事件都是癫痫。
如果一旦给病人下了癫痫的诊断，会给病人带来一系列治疗和社会问题，因此治疗前，一定要明确诊断。
可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
树立信心：对生活中偶而的失眠，不要过分担忧，相信自己能自然调节适应。一个月一两次失眠是正常现象，不会对自己心身造成很大损害。
失眠的危害
1、影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。
2、诱发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
3、导致脱发
俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。
4、引起健忘
健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能会加重失眠。
5、可致使老年痴呆
长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。
6、意外事故增多
据调查显示：50%的工伤事故与睡眠不足有关系，慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。所以，保证充足的睡眠非常重要。
结语：生活当中导致失眠的因素有很多，而长期失眠对于健康是不利的，那么失眠的危害有哪些呢?失眠应该怎么调理呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!