每逢佳节胖三斤，不知道大家在抚摸日益凸起的啤酒肚时，有没有感觉身体其他地方出现异样?其实还是有的，会在回来上班的时候感觉到头重脚轻，浑身没有精神，另外，伴随着春节那段时间的无节制饮食，而出现肚子胀、难以消化等，这些种种的情况都显示体内湿气过多。
对此，很多人会纳闷，湿气到底是什么情况?哪些原因会导致湿气的出现?
湿气并不是陌生的词汇，经常会听到，特别是在温度逐渐升高的时候，湿气更加常见。另外，与北方相比较，南方的人更容易出现湿气，可见湿气与地域有关。
需要注意的是，湿气的出现与饮食关系极大。如果口味很重，会影响到新陈代谢，所以在平时控制饮食，不要吃过咸、过油腻的食物。生冷的食物，最好也不要吃，以免加重湿气。
湿气的出现，很多人可能还不知道，直到去医院检查身体，医生告诉你，你湿气很重，需要进行祛湿，你才恍然大悟。那么，如何知道自己湿气重呢?
出现齿痕舌
观察舌头，能知道湿气到底重不重，如果舌头的两侧呈现出牙齿压迫的痕迹，这样的情况，医生会称作齿痕舌，说明体内湿气还是较重的。
舌苔厚腻
中医治病时，会通过观察舌头了解健康，舌苔的颜色成了他们判断的依据，例如，正常情况下，我们的舌苔显得红润，但是，当舌苔呈现出发黄、发白的颜色，并且比较厚实，说明体内湿气还是蛮重的。
容易犯困
通过了解精神状态，也能知道湿气重不重。感觉到精神状态非常差，容易无精打采，脾胃虚弱，这样的情况十有八九说明湿气上身了。
大便黏腻
当然，还有一个最直观的感受那就是观察大便的状态。如果在大便结束后，马桶里的水冲不干净，还黏腻在马桶上，这样的情况说明体内湿气非常重了。
湿气过重可不是小事情，在研究中发现，很多疾病都可能是湿气重引发的。
例如，顽固性痘痘、顽固性肥胖、脂肪肝、长期头晕、慢性荨麻疹、口臭、妇科炎症等，可见湿气重带来的危害还是很大的。
市面上关于祛湿的产品有很多，当然选择适合自己的才是最关键的，那么如何祛湿好呢?
小编建议大家不妨这样吃，把薏米加水熬煮饮用，能起到祛湿的作用。薏米仁具有祛湿利水的作用，能进行祛湿消肿。每次不要多，50g即可。
通过喝这碗水，能让人较好的清除体内的湿气，达到保健的目的。
如果感觉到湿气重，不要着急，坚持这样吃能改善，希望大家多重视。
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在我们生活中艾滋病是一种可怕的慢性的传染病，有些人又患有艾滋病的经历，那你知道艾滋病的早期症状有哪些吗?我们又该如何预防艾滋病呢?艾滋病人吃什么好呢?感兴趣的朋友就请看下面的内容吧。
艾滋病早期症状
1、持续低热
研究表明，在整个艾滋病症状中，以发热最为常见，一般表现为高危后2-4周出现抗生素、激素以及各种检查难以排除的持续性低热。
2、疲乏
在感染艾滋病的初期，患者经常会感觉到疲劳，这是非常常见，且持续时间较长，但是现代社会快速的生活节凑，工作压力，睡眠不足，饮食不规律，缺少运动等也容易导致疲劳。因此，高危后如果出现疲乏症状，不要过份恐慌，确定是否感染，艾滋病检测是最好的方法。
3、原因不明的咽炎
咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。 40-80%的艾滋病感染者，会出现如咽炎等急性期症状。
4、体重突然减轻10%以上
体重下降是因为HIV病毒进入体内后破坏了你的免疫系统，导致你的免疫系统迅速下降，所以会出现腹泻，低烧不退，体重迅速下降。
5、头痛
头痛很多情况下都会出现的，并没有特异性，没必要非要往艾滋上想的，虽然艾滋病初期症状中会出现这个症状，但你要是恐艾的话建议你还是用艾滋病试纸做个艾滋病检测。
6、恶心
人体感染HIV后，系统会发生一系列抵抗外界病毒侵扰的体内反应，机体在抵御外界病毒的同时，人体会产生恶心或呕吐的感觉。
7、肌肉和关节痛
只有肌肉关节隐痛，肌肉关节隐痛，是很常见的一种症状，不必太担心。
8、盗汗
艾滋病引起的盗汗，虚汗，都是由免疫下降，病毒性感染所致。此时应该增强体质，日光浴、冷水浴都可以缓解此症状。
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人类免疫缺陷病毒感染引起的一种传染病，主要经由性行为、血液接触或母婴接触传播。那么请问艾滋病初期红点长在哪?艾滋病初期症状是什么?治疗艾滋病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
艾滋病初期红点长在哪
艾滋病发病的时候身上会出现一些疱疹，特别是在生殖器、阴道、口腔的黏膜的地方。红点主要地表现为单纯的疱疹、带状疱疹、血斑、紫斑、血疱，这些情况，粘膜以及皮肤都会出现这些皮肤病。如果患者有以上症状的话，一定要及时的去医院检查，如果确诊是艾滋病，一定要及时的进行治疗。
绝对不可以拖延，否则的话病情发展得很快，马上就会变得越来越严重。甚至病情会扩展至内脏器官上面，导致部分内脏衰竭，到这时甚至可能会危及到生命，治疗难度会加大。本来这种疾病就无法完全治愈，如果到晚期特别严重的话，就更加难治疗了。
患者也会承受非常大的痛苦，也会给自己的家人带来更大的痛苦和不安。一定要尽可能的避免这些情况的发生。如果是健康的人，一定要在这方面做好预防，避免被传染这种疾病。在生活中要特别的预防不洁的性行为或者是性乱等等。
艾滋病初期症状
部分患者在感染HIV初期无临床症状，但大部分HIV感染后6日至6周可出现HIV病毒血症和免疫系统急性损伤所产生的临床症状，艾滋病初期症状主要表现为：
1、持续广泛淋巴结肿大，特别是颈、腋和腹股沟淋巴结。淋巴结肿大直径1厘米左右，坚硬、不痛、可移动，时间超过三个月。
2、数周以来不明原因发热和盗汗。
3、数周以来出现难以解释的严重疲乏。
4、食欲下降，两个月内体重减轻超过原体重的10%。
5、数周以来出现不明原因的慢性腹泻，呈水样，每日10次以上。
6、气促、干咳数周。
7、皮肤、口腔出现平坦或隆起的粉红、紫红色大斑点，不痛不痒。
8、咽、喉部出现白膜。男性阴部出现鳞屑性斑，痒;女性肛门瘙痒、阴道痒、白带多按妇科病治疗久治不愈。
9、头痛、视线模糊查不出其他病因。
当出现上面三个以上症状又有高危行为者，应及时去医院检查。