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适合高血压吃的食物菜谱

放大字体  缩小字体 2018-09-08 02:13:56  阅读:579 来源:本站原创作者:王菲

要知道,高血压人群开始可能会感觉到头晕目眩、失眠乏力,如果不加以重视去做好饮食均衡和药物治疗,可能最终会导致中风、心脏病、肾衰竭等疾病。特别是对孕妇来讲,妊娠高血压不仅会使自己得急性肾功能不全等,还可能会导致胎儿早产、死亡等。因此,妊娠高血压孕妇在生活中要懂得饮食恰当,学几样吃的食物菜谱。

妊娠高血压食物菜谱一:海带炖鸡

材料:老鸡、海带料酒葱花姜片。

做法:将鸡剁成块洗干净后放入锅中煮1个小时,然后将海带洗净切成条放入锅中,再加入姜片料酒,用炖半小时,放上盐、葱花调味即可。

效用:海带含丰富的碘,可促使胎儿发育,并有叶绿素、维生素C、昆布素等,能降脂、降压。

妊娠高血压食物菜谱二:木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜1个、干鲜花生仁、鲜猪排骨、适量。

做法:将鲜木瓜洗净去皮,并切成粗块备用,然后把排骨洗净切块放入锅中煮40分钟,把洗好的花生放入再熬30分钟,最好把木瓜放入锅中煮15分钟即可调味食用。

效用:花生能调和脾胃补血止血降压降脂。

妊娠高血压食物菜谱三:核桃米饭

材料:米饭鸡丁核桃仁、植物油、盐、酱油

做法:核桃仁洗干净敲碎备用,鸡丁用酱油、植物油、盐腌制5分钟,把米放入锅中,再把配好调料的鸡丁放入锅中同煮,待煮好后即可。

效用:核桃有健胃补血,对治疗高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症很有帮助。

妊娠高血压食物注意事项

适合妊娠高血压食物菜谱其实有很多,孕妇还可以去搜集更多关于降血压的食物菜谱来做。不过,需要提醒孕妇的是要注意区分哪些食物是孕妇不能吃的,比如巧克力、动物内脏等。平日里,妊娠高血压孕妇也要多吃些水果。

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