要知道,高血压人群开始可能会感觉到头晕目眩、失眠乏力,如果不加以重视去做好饮食均衡和药物治疗,可能最终会导致中风、心脏病、肾衰竭等疾病。特别是对孕妇来讲,妊娠高血压不仅会使自己得急性肾功能不全等,还可能会导致胎儿早产、死亡等。因此,妊娠高血压孕妇在生活中要懂得饮食恰当,学几样吃的食物菜谱。
妊娠高血压食物菜谱一:海带炖鸡
材料:老鸡、海带、料酒、葱花、盐、姜片。
做法:将鸡剁成块洗干净后放入锅中煮1个小时,然后将海带洗净切成条放入锅中,再加入姜片、料酒,用小火炖半小时,放上盐、葱花调味即可。
效用:海带含丰富的碘,可促使胎儿发育,并有叶绿素、维生素C、昆布素等,能降脂、降压。
妊娠高血压食物菜谱二:木瓜花生排骨汤
材料:半鲜熟木瓜1个、干鲜花生仁、鲜猪排骨、盐适量。
做法:将鲜木瓜洗净去皮,并切成粗块备用,然后把排骨洗净切块放入锅中煮40分钟,把洗好的花生放入再熬30分钟,最好把木瓜放入锅中煮15分钟即可调味食用。
效用:花生能调和脾胃、补血止血、降压降脂。
妊娠高血压食物菜谱三:核桃米饭
材料:米饭、鸡丁、核桃仁、植物油、盐、酱油。
做法:核桃仁洗干净敲碎备用,鸡丁用酱油、植物油、盐腌制5分钟,把米放入锅中,再把配好调料的鸡丁放入锅中同煮,待煮好后即可。
效用:核桃有健胃补血,对治疗高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症很有帮助。
妊娠高血压食物注意事项
适合妊娠高血压食物菜谱其实有很多,孕妇还可以去搜集更多关于降血压的食物菜谱来做。不过,需要提醒孕妇的是要注意区分哪些食物是孕妇不能吃的,比如巧克力、动物内脏等。平日里,妊娠高血压孕妇也要多吃些水果。