清炒西兰花是许多人喜欢的一道菜,关于它的做法也是数不胜数。下面简单介绍几种常见的清炒西兰花的做法。
一、
食材准备:西兰花、油、蒜瓣、、淀粉、水、调味品
制作步骤:
1、西兰花去根切小块,洗净后浸泡半个小时,再洗一下。蒜瓣拍碎备用。
2、锅中加油,中火烧热,爆香蒜蓉,再加入洗净的西兰花迅速翻炒,使其表面裹上油,变成鲜绿色。
3、在锅中加入水用中火煮两分钟左右,再加入盐及高汤精拌匀,最后调入淀粉水,改大火炒匀即可。
妈网提示:这道菜非常适合1岁以上的宝宝吃,如果要吃软一点的,可先将西兰花用开水焯一下再炒。
二、
食材准备:西兰花、色拉油、调味品
制作步骤:
1、把西兰花切成小块,用热水烫一遍。
2、将色拉油倒入锅中加热,再加入西兰花、盐及胡椒粉翻炒即可。
三、
食材准备:西兰花、胡萝卜、姜、蒜、调味品
制作步骤:
1、将西兰花切成小块。将葱姜蒜切丝或块备用。
2、将西兰花放入开水中焯一下。
3、锅中放油,下入葱姜蒜爆香,再放入西兰花快炒,随后放入酱油、盐、味精即可。
四、
食材准备:西兰花、胡萝卜、植物油、调味品
制作步骤:
1、西兰花根稍微切掉点,随后掰成小朵,洗净。胡萝卜洗净切片备用。
2、锅中烧水,水开之后加点盐,并倒入西兰花过一下水,大概1分钟就可以了。
3、水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。
4、锅中底油,油热后倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加入调味料调味即可。
清炒西兰花虽然简单,做法也可以五花八门。以上几种清炒西兰花的做法你学会了吗?