在平时的生活中我们把自己的手放到手腕上，仔细寻找就能够找到脉搏的跳动，这是每个正常人都会有的。那么，脉搏几乎是与心脏想联系的，我们在生活中怎么来测量脉搏的跳动次数来反映心脏是不是正常呢？
脉搏频率就是心脏搏动的频率，因此要想得到准确脉搏数，就要选取脉搏表浅的部位，首选的是腕部，因为其测量方面被普及采纳，其次选耳朵前面的动脉搏动部位，或者脚部背面的动脉处。测量脉搏数前一定要使病人情绪保持平稳，呼吸保持安静，无论是心情激动还是呼吸不平稳都会使读取到的脉搏数偏离实际值，而影响到对病情的诊疗。
准确的测量方法是用食指，中指和无名指，注意指头要并拢平着放在腕动脉搏动的地方，用指头感觉并默记搏动数，时间限制整一分钟。女性的脉搏要比男性的快点，成年男性每分钟脉搏数为七十到八十之间，儿童能达到九十次每分钟。新出生的孩子每分钟能达到一百四十次之多。要准确记住各性别，各年龄段脉搏数，才能准确诊断病情 在测量脉搏数的时候要让病人保持情绪平稳，读取的脉搏要平缓且有节律。
自测脉搏时，可左手伸出，放平，右手的中指和食指放在左手脉搏跳动处，看每分钟跳动多少次，另注意其他情况。自测内容：（1）脉搏每分钟跳动60-100次，或70-80次，而且跳动均匀，节律一致。（2）每分钟跳动超过100次。3）每分钟跳动少于60次。（4）在均匀的脉搏中，偶尔出现一次不均匀的跳动。（5）脉搏跳动一强一弱。6）血管壁变硬，纤曲，弹性减弱。（7）脉搏紧张度增高，像接在弦绳上一样。
评析与判定 ：（1）正常成人的脉搏。（2）心动过速。（3）心动过缓。（4）早搏。（5）交替脉，多见于高血压和动脉硬化性心脏病患者的心肌损害时。（6）动脉硬化患者。（7）高血压患者。
脉搏次数是有规律的，虽然成年与未成年、男人与女人、正常人与患病人都是不一样的，但是都是在自己相应的脉搏规律范围之内的。所以，在以后的生活中我们完全可以经常自己测量脉搏的次数，以此来反映身体的健康状况。