发现自己年纪轻轻就长白头发并不可怕，可怕的是你只会对着镜子感叹时光易逝，却忘了付诸行动。头发变白更应该引起警惕，积极调理。下面来看看正确做法：
首先，分清楚是遗传性还是后天性。
遗传性白发一般比较难治愈，但后天性白发却是大多数人面临的问题。所以，如果你的父母没有少年白头的症状，你就应该接着走下面几步咯。
接着，到专业治疗白发的医疗机构咨询。
专业医疗机构可以就你的白发状况进行分析，给出专业的治疗建议，注意千万不要被广告蒙骗了眼睛。
再者，要求自己做出改变。
想办法挤出时间好好休息，不加班、不熬夜，保证内分泌正常，同时多吃一些“黑色食品”，如黑米、核桃、芝麻、首乌等，有利于增加头发中的黑色素哦。