除了食疗和药物治疗外，按摩能助眠，那么，失眠按摩哪里最管用呢?据了解，失眠的主因是脏腑机能紊乱。中医指出，经常失眠可以按摩内关，神门，三阴交这三个穴位以达到缓解的效果。
内关穴
位于掌心面，手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间。
神门穴
位于掌心面的手腕横纹上，于尺侧腕屈肌腱桡侧处。是手少阴心经的原穴，是心经原气留止的部位。其被称为心气出入之门户，能安神，是治疗失眠的主要穴位。
三阴交
位于小腿内侧，足内踝尖上3寸的胫骨的后方。其为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，因而通调肝脾肾之经气，进而健脾、益肾、养肝，心气下交，才能神志安宁。