有统计表明，对于怀孕有心理准备的孕妇相比没有心理准备的孕妇，前者的怀孕期间要顺利和从容得多，而且妊娠反应也相对较轻。有了良好的心理准备，不管是孕前还是孕后生活都是轻松愉快的，胎儿会在健康的环境中成长。
心理调节最简单的办法就是减轻怀孕带来的心理压力。可以和家人丈夫暂时忘记一切，去风景秀丽环境宜人的圣地旅游半个月，放松一下工作和生活带来的压力，帮助体内内分泌的调节。在轻松的环境下和在放松的心态下，夫妻双方自然的进行同房，宝宝会更顺利的到来。不能太过心急，要科学测量排卵期的到来，如果测到排卵期就可以同房。
宝宝的健康和母亲在孕前和孕后的精神状态有着极大的关联，乐观和健康的心态对宝宝的诞生和成长都大有益处。所以在夫妇双方的备孕阶段，要努力调节双方的心理状态，以一种既放松又乐观的健康心态面对将要发生的事。