个月的宝宝身体发育非常快，对食物的营养要求比较高，在饮食方面，可以逐渐培养一日三餐的饮食习惯，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，还可以适当吃一些以粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐、牛奶等营养食物为主的混合食物哦。下面来看看十个月宝宝适合吃什么样的辅食。
首先，辅食要利于十个月的宝宝咀嚼和吞咽。
十个月宝宝已经进入萌牙期，所以咀嚼是一个必须学习的技巧，此时，妈妈要给宝宝选择有利于宝宝咀嚼和吞咽的辅食，以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，帮助牙齿萌出。
在这方面，建议妈妈给宝宝吃些细软的面条，锻炼宝宝的咀嚼能力，市面上的亨氏宝宝面就很不错，它由优选100%特制低筋小麦粉制作，不添加食盐，而且面身十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝咀嚼和消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。
其次，辅食质地比之前更为粗糙。
十个月的宝宝适合吃一些硬度适中、质地较粗糙的食物，这样才能锻炼咀嚼能力，对于牙齿的萌出非常有利。如果宝宝一味地吃质地和口感细腻的食物，日后可能难以接受其它口感的食物。
再者，辅食种类与口味更加丰富。
随着宝宝一天天长大，TA对营养物质的需求也大大增加，妈妈应该及时为宝宝补充身体发育所需营养，辅食要做到蔬菜、水果、肉类等食物合理搭配，以给宝宝提供更多口味和质地的选择。