练纤体瑜伽，很多人追求的是减肥减压，排毒瘦身，也并不是追求身心合一的最高境界。那纤体瑜伽与普通瑜伽有什么区别呢？纤体瑜伽好在哪？
普通瑜伽，适合练习的对象是一般人，而纤体瑜伽适合练习的对象是肥胖人群，由此，非常受欢迎。因为有很多女性每天在外用餐，吃的全是多糖，多盐、多油的高热量食物，平时又少做运动，以致身体肥胖。但肥胖会影响人的形象，由此很多女性会选择运动量不是很大的瑜伽运动。
纤体瑜伽，透过体位法，让人的四肢加以运动，并通过呼吸法，调养人的内脏，从而使胃肠功能发生改变，让人食欲有所下降，控制人的饮食，另外，在运动过程中，人体内的脂肪会燃烧，由此，积聚在体内的脂肪就会减少。所以，练纤体瑜伽瘦身是不错的选择。