每天睡得好，身体自然棒。然而，对于失眠的你们来说，可以从生活习惯当中寻求适合的方法，当然这里也有一套按摩方法分享给你们！拿去，不谢！
1、拍打涌泉穴
睡前洗脚后，可以端坐床上，用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，帮你赶跑失眠，一整晚安然入睡。
2、意守丹田
每晚入睡前，可以躺在床上揉腹，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，大概100个来回，然后再换左手逆时针方向揉，次数一样，对失眠症的治疗也有一定作用。
这些按摩小方法还是可以帮助改善失眠状况的，所以受到困扰的你何不一试！如果测试后有效，下次还可以再用。失眠确实让很多人感到痛苦，找到有效方法，可以分享给身边的好朋友，一起对抗失眠。等失眠远离自己，远离朋友，生活会变得更美好。