清炒双花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

清炒双花的做法

• 1.胡萝卜，地瓜切花。

• 2.葱姜蒜，彩椒切好。

• 3.胡萝卜下锅，锅里放适量的水。

• 4.水开后地瓜下锅煮1分钟左右出锅。

• 5.锅里放适量的油

• 6.姜，蒜，红椒下锅爆香。

• 7.双花下锅翻炒

• 8.加少许水，盐1~2分钟左右放小葱，香油翻炒均匀。

• 9.出锅，装盘很漂亮吧。