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烤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 20:46:48  阅读:6450 来源:本站原创作者:程琳

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
土豆:和胃、解毒、消肿
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

鲫鱼1条相克食物土豆0.5个相克食物
黄瓜0.5根相克食物豆皮少许相克食物
金针菇少许相克食物芹菜少许相克食物
洋葱1个相克食物辣椒少许相克食物
花椒少许豆瓣酱100克相克食物
蒜头5瓣相克食物生姜少许相克食物
少许相克食物

烤鱼的做法

  • 1.把鱼清理干净后 放入生姜青椒料酒盐腌制2小时

  • 2.烤鱼不能缺的调料就是豆瓣酱

  • 3.配菜洗净切条

  • 4.把配菜用豆瓣酱和基本调料烧至8成熟

  • 5.取出烤了200度25分钟的鱼

  • 6.把菜全铺在鱼上,准备热油淋在蒜泥和葱花上,吃咯

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