与普通瑜伽相比，情侣瑜伽不同之处在于要情侣双方共同练习。如果情侣中其中一方不愿意练习，根本无法完成动作。所以，要是情侣双方都愿意练习，想要通过瑜伽获得健身效果，已证明这对情侣关系融洽，且热爱健身，要是持续练习，会获得很多好处，具体好处如下：
1、让彼此有“心电感应”
爱是一种能量，情侣瑜伽能激发这种能量，让爱变得更浓烈。练习时，虽然没有说话，但眼神会互相交流，且身体会不断接触，所以，要是相爱，会发生“心电感应”反应。
2、增加信任与默契
练习情侣瑜伽，基础条件是彼此信任，因为需要相互配合，肢体才能一直协调，而且需要保持默契，才能完成动作，所以，持续练习，两个人的信任度会增强，默契度也会增强。
3、吸引对方
一般，情侣之间相处越久，对彼此的吸引力就越低，如果不及时调整，可能会产生厌倦感。而练习瑜伽，通过亲密的肢体接触，可以重新吸引对方，激发对方身体的荷尔蒙。