健康功效
鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 喜欢吃什么都可以加进 | 土豆片 |
| 鱼丸 | 豆芽 |
| 宽粉 | 豆皮相克食物 |
| 糖70g相克食物 | 陈醋70g |
| 盐2g | 麻辣拌料1包 |
| 芝麻适量相克食物 | 孜然粉适量 |
| 味精3g相克食物 | |
麻辣拌的做法
1.先把宽粉泡一天，宽粉凉水下锅把宽粉先放水里煮，15分钟后再把所有食材放里
2.把食材放里煮7分钟，捞出沥干水，一定要沥干
3.把所有调料倒在一起搅拌均匀
4.把沥干水的食材放到拌好的调料里，搅拌均匀就可以装盘开吃了
麻辣拌的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 23:45:56 阅读：4453
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