肝不好的人，对自身的健康问题影响较大。因为肝脏作为人体最大的消化腺与解毒器官，肝脏不能正常的运转，首先人会变得没有食欲，并且解毒功能的减弱还会直接影响人的皮肤，变得暗淡无光泽，还有可能长斑，所以肝脏不好的人群想办法改善是养生的第一步。
但是想要改善自己的肝脏健康，切忌心急，最好的方法是慢慢的调理，可以每天早上选择下列这几种食材泡水喝，相当于给肝脏洗洗澡，让肝脏变得更干净，来达到养肝护肝的目的。
1、金银花：每天早上选择用金银花泡水喝对肝脏有好处，由于金银花可以杀菌止痛，促进肝脏排毒，以此达到养肝护肝的目的。除此之外还能加速肝脏代谢脂肪的效率，清洗肝脏，相当于给肝脏洗澡，让肝脏更干净。
2、陈皮：每天早上选择用陈皮泡水对肝脏有好处，不仅有助于开胃健脾，也能协助肝脏完成降解毒素的作用。而且针对肝脏燥热以及肝火旺盛的人群，每天早上喝一杯，也能起到平复肝脏燥热的问题，有助于肝脏排毒。
3、蜜柚皮：可以将柚子皮晒干之后每天早上用来泡水喝，帮助人体做到清新解腻，在清除血液内的垃圾以及脂肪以外，还能够化解肝脏内的燥火以及郁结，对肝不好的人群有着较好的滋补作用。还能安稳神经有助于睡眠。
4、枸杞子：常喝枸杞子泡水可以维护肝脏受到损害，并且也能对受到损伤的肝细胞起到修复的作用。并且针对脂肪肝的人群，经常喝枸杞子泡水也有好处，所以肝脏不好的人群，可以每天早上喝一杯枸杞子泡水。
肝不好的人群对今后的养生与长寿有着较大的负面影响，所以针对此种人群养肝对于养生来讲排在第一位。但是需要养肝的人群不要心急，可以每天早上用上述4种食材泡水喝，相当于给肝脏洗洗澡，让我们的肝脏变得更干净，有利于养生。