健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
小米：安神、和胃、补虚
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 紫薯1个相克食物 | 小米20g相克食物 |
| 绿豆20g相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | |
杂粮粥的做法
1.取小米20g。我是一个人的量。
2.取绿豆20g.
3.百合适量，紫薯去皮，切片。
4.将以上材料倒入电饭煲内，按下煲粥键。30分后出成品了。
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 03:38:20 阅读：1206
来源：本站原创作者：董卿 上一篇：吹事班的故事 - 搞笑
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