很多人都分不清焦虑症和抑郁症，焦虑症和忧郁症是有一定区别的，但是都属于神经方面的疾病，会使人变得消极，忧郁，甚至会影响人的精神状况。那么大家知道如何区分重度焦虑和重度抑郁吗？接下来就让我们一起了解一下吧。
重度焦虑和重度抑郁
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
抑郁症以心境低落为主要特征，有下述症状中的四项：
1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
3、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
4、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
重度抑郁症的三种治疗方法
1、加强体育锻炼：加强体育锻炼，可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服重度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
2、目前对中度以上抑郁症治疗方法，医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生会根据患者正在服用的治物及可能出现的副作用来选择治物，如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的治物。
3、心理疗法是抑郁症的治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用抗抑郁药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁药物控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。想必大家看了以上内容，对于如何区分重度焦虑和重度抑郁这个问题有了一定的了解，如果感觉到自己有焦虑症或者抑郁症的话，一定要及时的看心理医生，和配合药物一起来治疗，避免病情变得严重，会影响到正常的生活。希望每们产妇在生产后都能开开心心的。