宝妈们每天最惆怅的事就是给孩子做什么,吃什么才能补充营养,我相信很多孩子的妈妈,都跟我想的一样吧,想要孩子吃得好还要营养健康,确实需要妈妈们费心思。现在10月已经过去一半了,我要给大家推荐的,就是最不起眼的白萝卜。妈妈们也许认为白萝卜没什么营养,而且味道不好闻,所以很多的妈妈都不会给孩子吃。但是妈妈们有所不知,白萝卜孩子感冒了可以吃,嗓子疼可以吃,咳嗽可以吃,流鼻血可以吃,孩子积食了可以吃,腹泻,腹痛都可以吃,它的功效远比我们想象的要多得多。所以秋天吃“它”正当季,比人参都补,加鸡蛋做成饼,好吃极了!
鸡蛋萝卜丝饼
By 时光悠悠々
配料:
白萝卜 半根、鸡蛋 2个、面粉 适量、葱 少许、花生油 10克、精盐 少许、白糖 少许
烹饪步骤:
1.备好白萝卜,鸡蛋,面粉,葱
2.鸡蛋去壳搅拌,白萝卜切丝,越细越好,加精盐腌制出水
3.萝卜出水后,加入面粉,鸡蛋,葱
4.加点白糖
5.调成糊状即可
6.平底锅注入油,舀一小勺鸡蛋萝卜丝面糊放进去,摊平,用小火煎
7.煎好一面再煎另外一面,直至煎熟
8.成品
烹饪小贴士:
1、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩;2、白萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效,而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多;3、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
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