好多的女性有着月经不规律的状况，有的人士2个月不来月经，那就是人体月经失调状况了，这样状况很让人烦恼，其实涉及月经不调的原因很多，要想明显改善这样状况，就要及时就医，在医生检查之后，才可以对症下药，让身体尽快恢复健康。那么2个月没有来月经怎么调理？接下来一起看看。
2个月没来月经怎么调理
对于女性来说，2个月没来月经可不是一件小事情，这就意味着体内出现了问题，这就要及时的找对方法来调理。
1、缓解精神压力
因此，要注意缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉、火腿、玉米、西红柿等。
2、保暖防寒
要注意防寒避湿，避免淋雨，同时注意保暖，再者多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜，这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。
2个月没来月经的原因是什么
涉及这个问题的时候，首先要了解自己身体的主因是什么，也是就是造成这样状况的原因有哪些。
1、精神问题
女性如果长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
2、受寒引起的状况
女经期受寒，可引起月经量过少，甚至闭经。
3、环境影响
我们都知道各种家用电器在使用过程中均会产生电磁波，对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
在女性2个月没来月经调理的过程中，首先就是要了解患者的病因如何，在了解到病因的时候就要采取具体应对措施了，不管是饮食，还是保暖都是从病因出发的，只有对症下药才可以让女性身体尽快恢复，从而健康的生活和工作。