辣可以刺激我们的味蕾，很多小伙伴应该都很喜欢吃辣的，尤其是年轻人，辣有时候可以满足小伙伴们追求刺激的心理。但是吃辣也是需要条件的，胃一定要好。有些小伙伴在吃辣后，胃会开始疼，如果这样该怎么办呢？
吃辣胃疼得很厉害怎么办
喝牛奶
吃太辣了，导致胃受到辣椒素的刺激，使得胃黏膜受损，胃部会有灼烧疼痛的感觉，可以喝牛奶缓解，最好是能喝全脂牛奶。牛奶进入胃里面以后，可以帮助溶解辣椒素，对胃黏膜起到保护作用。要注意的是，牛奶不能大口大口的喝，而且最好喝温热的牛奶。
喝温水
吃太辣胃疼的话，可以及时的多喝一些水，这样能帮助起到清洗肠胃的作用，不过要注意喝温水，而不是喝热水或冷水，那样可能会加重胃疼症状。也可以在温水中加入适量盐来喝，对于胃疼也是有缓解作用的。
吃太辣胃痛要注意什么
适当减少饮食量
出现胃疼时，建议适当减少饮食量，尤其是含糖量较高的食物。许多人吃辣的之后，就会不自觉地加大饮食量，这对脾胃是没有什么好处。
喝点易消化的粥类
出现胃疼的症状时，可以喝点玉米面粥，如果感觉消化还可以，可以适当加一点小米粥、山药粥(大米和山药对半，山药切得碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)。
少吃刺激性的食物
饮食以清淡为主，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
胃部相对不好的小伙伴一定要控制自己的饮食，对于刺激性太大的食物不能吃太多，吃辣胃痛后可以喝点牛奶或温水。吃辣胃疼的小伙伴在日常生活中一定要好好的照顾自己，多吃易消化的食物，希望小伙伴们都健健康康哒。