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海带绿豆沙的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:54:31  阅读:840 来源:本站原创作者:苏有朋

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
海带:软坚、化痰、消痰

食材用料

绿豆250克相克食物海带适量相克食物
片糖100克

海带绿豆沙的做法

  • 1.准备材料:绿豆、海带、片糖

  • 2.把绿豆放锅里倒一勺水盖上盖烧开,过漏用凉水洗一次,再准确一锅干净水把绿豆放进去上锅煲,水可以放5勺左右

  • 3.烧开后把火关小,一会锅边就浮上来很多绿豆皮

  • 4.用漏勺把绿豆皮去掉,这步骤要重复很多次

  • 5.绿豆皮去得差不多,就拿两勺子对着锅里的绿豆磨成绿豆沙的样子,煲到浓调就可以放糖,海带上锅前放

  • 6.盛碗开吃

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