健康功效
黄豆：导滞、健脾、利水
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 黄豆20g相克食物 | 黑豆10g相克食物 |
| 红豆10g相克食物 | 大米20g相克食物 |
| 莲子6个相克食物 | 黑芝麻2g相克食物 |
| 红枣3g相克食物 | |
营养米糊的做法
1.将所以豆子提前泡五六个小时，也可以头天晚上泡，早上用
2.红枣洗干净切碎，这样更容易打碎，之前切的比较大，好多打不到
3.根据实际情况选择加入1300ml或是1500ml水，倒入泡好的豆子和红枣
4.再根据个人口味加些黑芝麻或者核桃杏仁之类的干锅，增加米糊的香味
5.选择米糊档，差不多25分钟就打好了
6.成品图。米糊就不需要过滤豆渣直接喝就可以了