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青椒炒肉皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 18:20:40  阅读:1268 来源:本站原创作者:田海蓉

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

肉皮125g青椒3一4根相克食物
适量 鸡精适量
蚝油适量适量相克食物
适量相克食物2瓣相克食物

青椒炒肉皮的做法

  • 1.准备材料

  • 2.肉皮切1公分粗的丝,辣椒切小于1公分的丝,葱切小细块,姜,蒜切片。

  • 3.锅添油,小火烧热。

  • 4.炒香葱姜蒜。

  • 5.放肉皮丝,中火翻炒。

  • 6.沿锅边淋少许清水,防粘锅。快速炒软肉皮。

  • 7.放蚝油,中火炒匀。

  • 8.放青椒丝,一起炒匀。

  • 9.太干可再淋少许清水,青椒断生后放鸡精。

  • 10.全部炒匀,关火上盘。

  • 11.高清大图!

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