排毒养颜防雾霾的措施有哪些食物清肺润肺膏方
雾霾天气可不是一天两天了，大家多少都有些了解。雾霾污染会对人体呼吸系统、脑神经系统、心血管系统等产生威胁，特别是会导致肺癌，“再这样发展下去，肿瘤可能成几何基数增加!现在要预测到未来会发生这种情况，应及早采取措施。
连续的阴霾天，让很多人不由得担心这种天气会对呼吸系统造成损伤。专家建议，适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。
专家建议，在雾霾天气，大家尽量减少外出，暂缓户外锻炼和开窗通风，尤其是老人、孩子和本来就有呼吸道疾病的人群，更应注意防范。如果必须出门，尽量戴防雾霾口罩，减少颗粒物的吸入。有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，应规律服药，防止病情加重。饮食以清淡为佳，同时应多饮水。
排毒养颜防雾霾的措施有哪些食物清肺润肺膏方
百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦等症状。 梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、补气、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
无花果：无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
莲子：可补益脾胃、润肺，宁心安神。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
排毒养颜防雾霾的措施有哪些食物清肺润肺膏方
1：外出戴口罩,尽可能少出门,外出回来应立即清洗裸露的肌肤。
2：家中应关闭门窗，要注意卫生，保湿。要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地；可以经常用84消毒液清理卫生死角，例如卫生间及厨房的卫生尤为重要。或者常熏熏醋，保持空气干净。其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。
3：多吃清肺的食物，饮食清淡合理，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等，另外勤喝水莫熬夜。
朱氏膏方应大家的需求，研发了清肺除霾润肺的膏方，防雾霾清（润）肺膏方由阿胶、大枣、桂圆、百合、莲子、银耳、木耳、山药、梨、蜂蜜等具有清肺除霾润肺效果的食材熬成，经过清洗、浸泡、粉碎、熬煮、浓缩等九道工序熬成防雾霾清肺膏方。常服用可以有效提高机体免疫力，达到清肺润肺效果。每天服用2次，有效肺部及血液里的垃圾，减少雾霾天气对身体的损害。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
霾星人鼻用空气净化器，吃蜂蜜、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等敛肺清燥、养阴生津的食物，吃蜂蜜、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等敛肺清燥、养阴生津的食物，
枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
罗汉果：也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
