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【导读】

夏季紫外线猛烈给肌肤美白功课带来了严重的挑战，很多MM反映，经过秋冬两季好不容易稍见起色的肤色被这白花花的太阳一晒，又回到了黝黑的状态。想要夏日美白，仅仅是做好平时的美白功课已经远远不能满足肌肤的需要了，你需要的是由内而外的美白。女人吃什么最排毒养颜

【天然抗衰老神器】——野生黑枸杞

CCTV营养专家极力推荐——黑枸杞——“口服的化妆品”

黑枸杞营养成分的分析测定：1、对黑枸杞果实中所含的蛋白an-ji-suan、游离an-ji-suan、无机元素、维生素C、B1、B2以及果肉种的总糖、总酸的分析测定表明：黑枸杞果实中的总糖含量为6.9﹪，总酸含量为0.735﹪。含有人体必需的18种an-ji-suan，并且含量较高，多数呈游离状态。游离an-ji-suan约占an-ji-suan总量的50﹪，这些an-ji-suan的含量超过红枸杞，其中Vc和脂肪含量远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收。2、同时果实所含的微量元素也很丰富，除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外，还含有一定量的微量元素Mn、S、Se、Zn、C、Cu等。由于微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。在黑枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富，可用于补充人体维生素C的不足。　　　3、黑枸杞的含油率为5.54﹪，主要脂肪酸有3种，以不饱和脂肪酸为主。黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的an-ji-suan，还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用。女人吃什么最排毒养颜

【黑枸杞适宜人群】1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者（女人吃什么最排毒养颜）5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

【食用方法】 （1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）；（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止；（3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。